馃挭 MI CUERPO: Resistencia, Equilibrio, Coordinaci贸n y Relajaci贸n
Materia: Educaci贸n F铆sica
El cuerpo es nuestra herramienta m谩s valiosa: ¡aprendamos a conocerlo y cuidarlo!
El cuerpo humano es una maravilla de movimiento, energ铆a y equilibrio. En Educaci贸n F铆sica, conocer nuestro cuerpo significa aprender a desarrollarlo de manera saludable, entendiendo c贸mo responde al esfuerzo, al control y al descanso. A trav茅s de la resistencia, el equilibrio, la coordinaci贸n y la relajaci贸n, no solo mejoramos nuestra condici贸n f铆sica, sino que tambi茅n cultivamos la disciplina, la conciencia corporal y el bienestar mental.
馃弮♂️ Resistencia
La resistencia es la capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo f铆sico durante un tiempo prolongado. Se mejora con actividades como correr, nadar o saltar la cuerda. ¡Nos ayuda a no rendirnos!
⚖️ Equilibrio
El equilibrio nos permite mantener el control del cuerpo tanto en movimiento como en reposo. Practicamos equilibrio al hacer yoga, pararnos en un pie o caminar sobre una l铆nea.
馃す Coordinaci贸n
La coordinaci贸n es la habilidad para mover diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo. Nos permite correr y lanzar una pelota, o bailar con ritmo. ¡Es como una sinfon铆a corporal!
馃♀️ Relajaci贸n
Relajarse es tan importante como activarse. T茅cnicas de respiraci贸n, estiramientos suaves y momentos de calma ayudan a liberar tensiones y mejorar la concentraci贸n.
“Conocer y cuidar tu cuerpo es el primer paso para una vida activa, sana y feliz. ¡Mu茅vete, respira, equilibra y sonr铆e!”
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